La nature nous aide souvent à retrouver l’équilibre. Cette méditation dans la nature parle de la manière de se remettre d’aplomb et de revenir dans le flow après que quelque chose nous a fait dévier de notre chemin.
Ces derniers jours, par exemple, j’ai remarqué que grâce au travail sur les rêves, beaucoup d’émotions négatives de mon inconscient sont remontées. Ces émotions se sont manifestées dans mes rêves. Beaucoup de personnes connaissent ce genre de situation : des pensées, des images ou des émotions qui nous occupent l’esprit et nous prennent de l’énergie.
Cette méditation consiste à laisser partir consciemment ces émotions.
Lâcher consciemment les émotions négatives des rêves
La première étape consiste à décider de se confronter à ses propres rêves et à ses émotions. Lorsque des émotions négatives apparaissent, cela peut être un signe que quelque chose est en train d’être traité dans l’inconscient.
La deuxième étape est une visualisation simple :
Les émotions et les rêves négatifs sont transformés mentalement en une pierre.
Cette pierre est ensuite jetée dans l’eau.
Cela crée une image intérieure claire : ce qui nous pèse disparaît. Cela coule au fond et ne joue plus aucun rôle.
La visualisation : transformer les pensées en pierre
Dans mon imagination, je mets simplement le mauvais rêve et le sentiment négatif dans un sac. Je ne m’y attarde pas longtemps. Au lieu de cela, je transforme tout en une pierre.
Dans mon rêve, par exemple, il s’agissait de regarder des déchets, de ramasser des déchets et de transporter des déchets.
C’est un symbole très fort : des choses qui nous pèsent, qui nous ralentissent et qui, en réalité, n’ont aucune vraie valeur pour notre vie.
Je place mentalement ces pensées avec ces déchets. Tout se transforme en pierre.
Et ensuite, la pierre est jetée dans l’eau.
Quand la pierre disparaît, la pensée disparaît aussi
Dès que la pierre est dans l’eau, je n’ai plus besoin d’y penser.
On peut imaginer que la pierre repose au fond. D’en haut, elle n’est plus visible. Elle ne joue plus aucun rôle.
Ce qui reste visible, c’est l’eau scintillante.
L’eau coule le long de la rivière et suit son propre chemin.
Cette image représente les choses dans notre vie qui nous font vraiment avancer :
- les choses qui nous aident
- les choses qui nous font du bien
- les choses que nous aimons faire
- les choses que nous faisons bien
La rivière comme image de notre chemin de vie
La rivière est une image forte de notre propre chemin dans la vie.
Une rivière ne peut couler que parce qu’elle possède un lit. Ce lit lui donne une direction et une stabilité.
L’eau se déplace dans une seule direction. Elle coule plus facilement grâce à la pente.
Il en va de même dans notre vie.
Lorsque nous trouvons notre chemin, beaucoup de choses deviennent plus simples. Notre énergie circule dans la bonne direction.
Les obstacles font partie du chemin
Bien sûr, il y a toujours des obstacles.
Parfois, des amas de rochers se forment dans la rivière. L’eau ralentit un peu et crée peut-être une zone de calme.
Mais la rivière ne s’arrête pas.
L’eau trouve toujours un moyen de continuer.
Et il en va de même pour nous.
La plus grande partie de l’eau reste dans le lit de la rivière et continue de couler.
Voir sa journée comme une rivière
C’est ainsi que j’imagine mon propre chemin.
Et c’est ainsi que j’imagine ma journée.
Bien sûr, il y a toujours des moments où nous restons bloqués. Peut-être qu’un tas de problèmes s’est accumulé.
Mais nous ne nous laissons pas décourager.
Nous avançons malgré tout.
Et parfois, tout se remet soudainement en mouvement.
Lâcher prise aide à passer à l’action
Lâcher les émotions négatives et les obstacles nous aide à redevenir actifs.
Cela nous aide à reconnaître ce qui est vraiment important.
Cela nous aide à décider ce que nous allons faire ensuite.
Et cela nous aide aussi à voir notre travail autrement.
Non pas comme un fardeau.
Mais comme une expression.
Le travail créatif comme expression de notre personnalité
Beaucoup de nos projets naissent de quelque chose de positif :
- l’affection pour d’autres personnes
- le désir de transmettre des connaissances
- nos talents et nos capacités
Lorsque nous voyons notre travail de cette manière, il devient quelque chose de beau.
Une expression de notre personnalité.
Une manière de permettre aux autres de partager ce que nous pouvons offrir.
Retrouver le flow
Lorsque nous laissons partir les pensées négatives, notre chemin devient de nouveau clair.
Notre chemin retrouve son lit de rivière.
Les choses que nous faisons, nous les faisons dans le flow.
Nous apprécions ce que nous faisons.
Nous le faisons avec plaisir.
Et nous ne nous laissons plus si facilement perturber.
Lorsque les pensées négatives reviennent
Bien sûr, des pensées négatives peuvent réapparaître.
Alors nous pouvons de nouveau imaginer les transformer en pierre et les jeter dans l’eau.
Et ensuite, nous continuons simplement.
Nous nous concentrons sur les choses
- que nous savons faire
- que nous aimons faire
- que nous aimons profondément
- que nous pouvons partager avec les autres
Ainsi, nous enrichissons notre propre vie — et aussi celle des autres.
Notre chemin dans la vie
Notre chemin est un beau chemin.
Un chemin léger.
Un chemin dans le flow.
Nous pouvons profiter de notre vie.
Nous pouvons être reconnaissants d’avoir cette vie.
Et nous continuons à avancer.
Même lorsque le chemin mène parfois vers l’inconnu.
Avec la certitude que nous ne sommes pas les premiers à emprunter ce chemin.
Et que nous ne sommes pas seuls.
D’autres nous accompagnent.
D’autres partagent notre chemin parce qu’ils apprécient ce que nous faisons.
Avancer pas à pas
Et si nous sommes arrêtés à un moment donné ?
Alors nous retournons dans l’eau.
Et nous continuons simplement à nager.
Dans cet esprit, je vais maintenant continuer ma promenade, continuer à prendre mes photos et continuer à recueillir des informations.
Je vous souhaite une très belle journée ou une très belle soirée.
À demain.
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