365 шагов — POLYGLOT MONA

Следовать за своими мечтами — как понять, чего ты действительно хочешь

Май 20, 2026

—

от автора

Как понять, чего ты действительно хочешь от жизни? Эта статья рассказывает о свободе, природе, маленьких шагах и о том, почему мечты становятся более реальными, когда мы начинаем двигаться к ним. Также здесь говорится о том, почему разделение больших целей на маленькие этапы может сделать жизнь счастливее и гармоничнее.

Мнемонические приёмы, чтобы лучше запоминать вещи

Май 14, 2026

—

от автора

polyglot mona

в 365 шагов, Русский

Мнемонические приёмы помогают легче запоминать новые слова и значения. Особенно при изучении языков образы и смешные сравнения часто помогают лучше, чем простое заучивание наизусть. Тот, кто учит понемногу каждый день и остаётся любознательным, со временем добьётся больших успехов.

Оставаться в потоке: медитация на природе для освобождения от негативных мыслей

Мар 20, 2026

—

от автора

polyglot mona

в 365 шагов, Русский

Эта медитация на природе предлагает простую визуализацию для освобождения от негативных мыслей и возвращения в состояние потока. Образ камня, который опускается на дно воды, и реки, продолжающей своё течение, помогает спокойно заново выстроить собственный жизненный путь.

Как бросить курить

Фев 24, 2026

—

от автора

polyglot mona

в 365 шагов, Русский

В этой статье ты узнаешь, как я бросила курить — без давления, без заменяющих привычек, а благодаря осознанному внутреннему решению. Я делюсь своим личным опытом, физическими изменениями и тем, почему свобода в конечном итоге является вопросом любви к себе. Искренний материал из серии «365 шагов к здоровью» на шести языках.

Преодолеть свои жизненные тревоги | 365 шагов к счастью

Янв 19, 2026

—

от автора

polyglot mona

в 365 шагов, Русский, без рубрики

В этом тексте я делюсь своими личными мыслями и переживаниями на тему тревог. Я рассказываю, почему осознанный взгляд на старые тревоги может быть полезен, как заживают душевные раны и почему благодарность стала для меня ключом к внутреннему покою. Очень личный текст о том, как отпускать, исцеляться, доверять и делать маленькие шаги к спокойствию.