Die Natur hilft uns oft dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Diese Meditation in der Natur handelt davon, wieder ins Lot zu kommen und zurück in den Flow zu finden, nachdem uns etwas aus der Bahn geworfen hat.
In den letzten Tagen habe ich zum Beispiel gemerkt, dass sich durch Traumarbeit viele negative Gefühle aus meinem Unbewussten gezeigt haben. Diese Gefühle haben sich in meinen Träumen abgespielt. Genau solche Situationen kennen viele Menschen: Gedanken, Bilder oder Emotionen, die uns beschäftigen und Energie rauben.
In dieser Meditation geht es darum, diese Gefühle bewusst loszulassen.
Negative Gefühle aus Träumen bewusst loslassen
Der erste Schritt ist die Entscheidung, sich mit den eigenen Träumen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Wenn sich negative Emotionen zeigen, kann das ein Zeichen dafür sein, dass im Unbewussten etwas verarbeitet wird.
Der zweite Schritt ist eine einfache Visualisierung:
Die schlechten Gefühle und Träume werden gedanklich in einen Stein verwandelt.
Dieser Stein wird anschließend ins Wasser geworfen.
Damit entsteht ein klares inneres Bild: Das, was belastet, verschwindet. Es sinkt auf den Grund und spielt keine Rolle mehr.
Die Visualisierung: Gedanken in einen Stein verwandeln
In meiner Vorstellung packe ich den schlechten Traum und das negative Gefühl einfach in eine Tüte. Ich beschäftige mich nicht lange damit. Stattdessen verwandle ich alles in einen Stein.
In meinem Traum ging es zum Beispiel darum, Müll anzuschauen, Müll einzusammeln und Müll herumzutragen.
Das ist ein starkes Symbol: Dinge, die uns belasten, die uns aufhalten und die eigentlich keinen Wert für unser Leben haben.
Genau diese Gedanken packe ich gedanklich zu diesem Müll dazu. Alles kommt in den Stein.
Und dann wird der Stein ins Wasser geworfen.
Wenn der Stein verschwindet, verschwindet auch der Gedanke
Sobald der Stein im Wasser liegt, muss ich nicht mehr daran denken.
Man kann sich vorstellen, dass der Stein unten am Grund liegt. Von oben ist er nicht mehr zu sehen. Er spielt keine Rolle mehr.
Was sichtbar bleibt, ist das glitzernde Wasser.
Das Wasser fließt den Fluss hinunter und nimmt seinen eigenen Weg.
Dieses Bild steht für die Dinge in unserem Leben, die uns wirklich weiterbringen:
- Dinge, die uns helfen
- Dinge, die uns guttun
- Dinge, die wir gerne machen
- Dinge, die wir gut können
Der Fluss als Bild für unseren Lebensweg
Der Fluss ist ein starkes Bild für unseren eigenen Weg im Leben.
Ein Fluss kann nur fließen, weil er ein Flussbett hat. Dieses Bett gibt ihm Richtung und Stabilität.
Das Wasser bewegt sich gemeinsam in eine Richtung. Es fließt leichter, weil es ein Gefälle gibt.
Genauso ist es auch in unserem Leben.
Wenn wir unseren Weg gefunden haben, wird vieles leichter. Unsere Energie fließt in die richtige Richtung.
Hindernisse auf dem Weg gehören dazu
Natürlich gibt es immer wieder Hindernisse.
Manchmal entstehen Ansammlungen von Felsen im Fluss. Das Wasser wird kurz langsamer, vielleicht entsteht eine kleine Ruhezone.
Aber der Fluss bleibt nicht stehen.
Das Wasser findet immer wieder seinen Weg weiter.
Und genauso ist es auch bei uns.
Das meiste Wasser bleibt im Flussbett und fließt weiter.
Den eigenen Tag wie einen Fluss sehen
So stelle ich mir meinen eigenen Weg vor.
So stelle ich mir auch meinen Tag vor.
Natürlich gibt es immer wieder Momente, in denen wir ins Stocken geraten. Vielleicht hat sich ein ganzer Haufen Probleme angesammelt.
Aber wir lassen uns davon nicht beirren.
Wir kämpfen dagegen an und bewegen uns weiter.
Manchmal geht es ganz plötzlich wieder vorwärts – schwupps.
Loslassen hilft, wieder in Aktion zu kommen
Das Loslassen von schlechten Gefühlen und Hindernissen hilft uns, wieder aktiv zu werden.
Es hilft uns, die wirklich wichtigen Dinge zu erkennen.
Es hilft uns bei der Entscheidung, was wir als Nächstes tun.
Und es hilft uns auch dabei, unsere Arbeit anders zu sehen.
Nicht als Belastung.
Sondern als Ausdruck.
Kreative Arbeit als Ausdruck unserer Persönlichkeit
Viele unserer Projekte entstehen aus etwas Positivem:
- aus Zuneigung zu anderen Menschen
- aus dem Wunsch, Wissen weiterzugeben
- aus unseren Talenten und Fähigkeiten
Wenn wir unsere Arbeit so betrachten, wird sie zu etwas Schönem.
Zu einem Ausdruck unserer Persönlichkeit.
Zu einer Möglichkeit, andere Menschen an dem teilhaben zu lassen, was wir können.
Zurück in den Flow finden
Wenn wir negative Gedanken loslassen, wird unser Weg wieder klar.
Unser Weg bekommt wieder ein Flussbett.
Die Dinge, die wir tun, tun wir im Flow.
Wir genießen, was wir tun.
Wir tun es gerne.
Und wir lassen uns nicht mehr so leicht herausbringen.
Wenn das Schlechte wiederkommt
Natürlich können auch später wieder negative Gedanken auftauchen.
Dann können wir uns wieder vorstellen, wie wir sie in einen Stein verwandeln und ins Wasser werfen.
Und dann gehen wir einfach weiter.
Wir konzentrieren uns auf die Dinge,
- die wir können
- die wir gerne tun
- die wir lieben
- die wir mit anderen teilen können
So können wir unser eigenes Leben bereichern – und auch das Leben anderer Menschen.
Unser Weg im Leben
Unser Weg ist ein schöner Weg.
Ein leichter Weg.
Ein Weg im Flow.
Wir können unser Leben genießen.
Wir können dankbar sein, dass wir dieses Leben haben.
Und wir gehen unseren Weg weiter.
Auch wenn er manchmal ins Ungewisse führt.
Mit der Sicherheit, dass wir nicht die Ersten sind, die diesen Weg gehen.
Und dass wir nicht allein sind.
Andere begleiten uns.
Andere teilen unseren Weg, weil sie mögen, was wir tun.
Weitergehen – Schritt für Schritt
Und wenn wir einmal gestoppt werden?
Dann kämpfen wir uns wieder zurück ins Wasser.
Wir schwimmen einfach weiter.
In diesem Sinne werde ich jetzt weiter wandern, weiter meine Fotos machen und weiter Informationen sammeln.
Ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag oder einen wunderschönen Abend.
Bis morgen.
Weiterdenken mit dem Online-Magazin
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