Superar las preocupaciones de mi vida – 365 pasos hacia la felicidad
A veces nos resistimos interiormente a ciertos ejercicios o pensamientos. Así me ocurrió también con el tema «Las preocupaciones de mi vida». Al principio pensé: ¿por qué debería ocuparme de preocupaciones antiguas? Quiero pensar en positivo y no removerlo todo de nuevo.
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Sin embargo, fue precisamente durante este ejercicio cuando me di cuenta de algo importante: ya he superado muchas de esas preocupaciones. No reprimiéndolas, sino con el paso del tiempo, mediante el procesamiento interior, la reflexión, el permitir las emociones y el duelo. Todo eso me ayudó.
Las cicatrices cuentan historias
Tengo una cicatriz en la mano izquierda. Una línea blanca que va de arriba abajo. Se formó hace muchos años, cuando mis hijos aún eran pequeños. Al lavar los platos, se rompió el asa de una taza de cerámica. La cerámica corta extremadamente fuerte. El corte fue profundo y sangró mucho.
Intenté curar la herida yo misma, pero en algún momento mi mano se quedó entumecida. En el hospital tuvieron que suturarla. Hoy todo está curado. La cicatriz sigue ahí, pero ya no duele.
Y así es también con las heridas emocionales.
La mayor preocupación de mi vida
Una de las mayores preocupaciones de mi vida fue —y sigue siendo— la preocupación por mis hijos. Los niños pequeños no pueden cuidarse solos, eso es normal. Pero con el tiempo aprenden, y como padres deberíamos aprender a soltar poco a poco.
En mi caso, este proceso se interrumpió de forma abrupta. Entregué a mis hijos a una familia de acogida cuando tenían siete y nueve años. Mi alma no encontró descanso. No pude despedirme lentamente ni soltar paso a paso. Me arrebataron esta transición natural.
Busqué ayuda y mantuve muchas conversaciones. La mezcla de la preocupación por mis hijos y la tristeza por la pérdida de mi rol como madre fue extremadamente dura. Mis hijos no habían desaparecido: simplemente los veía cada dos semanas. Eso fue muy difícil.
¿Cuándo termina el dolor?
Mirando atrás, no puedo decir exactamente cuándo terminó el dolor. No hubo un momento concreto. Simplemente, un día fue diferente.
Algo parecido ocurrió con mi miedo a las alturas. Después de vivir aproximadamente un año en una tienda de techo, me di cuenta de repente de que ya no tenía miedo. Escaleras, alturas, precipicios: mi cuerpo y mi alma habían aprendido que estaban a salvo. Un día crucé un puente colgante inestable sin sentir miedo.
Con la preocupación por mis hijos fue similar. Hablé mucho de ello con una amiga. Y en algún momento me di cuenta: casi ya no pensaba en ello. Y cuando lo hacía, ya no sufría.
Ese es el objetivo: poder recordar sin esas emociones negativas y paralizantes.
Hablar, aceptar, ver lo positivo
Lo que siempre me ayudó fue hablar de ello una y otra vez, con personas de confianza. Y al mismo tiempo, aprender a ver los aspectos positivos.
A través de esta situación, adquirí un modelo de maternidad que muchos padres separados conocen: tener a los hijos los fines de semana. Ese tiempo es intenso, valioso y lleno de atención. No hay discusiones cotidianas, sino momentos compartidos de verdad.
Eso despertó en mí un profundo sentimiento de gratitud.
La gratitud como clave
Creo firmemente que la gratitud es una clave para superar las preocupaciones, también las financieras. Por supuesto, las necesidades básicas deben estar cubiertas: comida y un techo sobre la cabeza. Cuando la situación económica se complica, se reducen gastos, se busca ayuda y se acude a asesoramiento.
En algún momento, las preocupaciones desaparecen. A menudo queda durante un tiempo una sensación de inseguridad. Pero también esta se disuelve cuando sentimos gratitud por haberlo logrado. Porque ya pasó.
La gratitud trae paz interior.
Un pensamiento final
Si quieres, puedes escribirme qué preocupaciones has superado en tu vida. No tienes que hacerlo. Tal vez sea suficiente con reflexionar sobre ello para ti mismo.
Te deseo un día maravilloso, mucha fuerza y muchos pequeños pasos hacia la calma interior.
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