Schlagwort: Bewegung
-
Vom Auto in die Wohnung – was sich durch meinen Umzug nach München verändert hat
Was verändert sich, wenn man vom Leben im Auto wieder in eine Wohnung zieht? Mein Umzug nach München beeinflusst Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stimmung, Geld, Arbeit und Freizeit – und bringt überraschende Vor- und Nachteile mit sich.
-
Warum erreiche ich manche Ziele nicht? Klare Regeln geben Orientierung
Warum scheitern wir manchmal an unseren eigenen Zielen, obwohl wir genau wissen, was wir eigentlich tun möchten? Klare Regeln können helfen, spontane Ausnahmen zu vermeiden, Entscheidungen zu vereinfachen und langfristig konsequenter zu handeln.
-
Keine Fressanfälle in der Fastenzeit – warum konnte ich plötzlich gesund essen?
Keine Fressanfälle in der Fastenzeit – warum konnte ich plötzlich gesund essen? Ich gehe der Frage nach, welche Rolle Selbstbeherrschung, Tagesstruktur, Bewegung, Glaube, Grundbedürfnisse, Gewohnheiten und andere Ressourcen spielen können.
-
Mein neuer Wochen-Rhythmus ab November
Viele wünschen sich mehr Struktur, aber ohne Druck. Ich zeige dir, wie du deinen Alltag wie einen Stundenplan fürs Leben gestalten kannst – mit Pflichtfächern wie Schlaf, Bewegung und Spiritualität, aber frei gewählter Intensität. Ein Plan, der nicht aus To-dos besteht, sondern aus Lebensqualität.