Superare le preoccupazioni della mia vita – 365 passi verso la felicità
A volte opponiamo una resistenza interiore a certi esercizi o pensieri. È successo anche a me con il tema «Le preoccupazioni della mia vita». All’inizio ho pensato: perché dovrei confrontarmi con vecchie preoccupazioni? Voglio pensare in modo positivo e non rimestare tutto di nuovo.
Il video:
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Eppure è stato proprio durante questo esercizio che ho capito qualcosa di importante: molte di queste preoccupazioni le ho già superate. Non reprimendole, ma grazie al tempo, all’elaborazione, alla riflessione, al permettere le emozioni e al lutto. Tutto questo mi ha aiutata.
Le cicatrici raccontano storie
Ho una cicatrice sulla mano sinistra. Una linea bianca che corre dall’alto verso il basso. Si è formata molti anni fa, quando i miei figli erano ancora piccoli. Lavando i piatti, si è rotto il manico di una tazza di ceramica. La ceramica taglia in modo estremamente affilato. Il taglio era profondo e sanguinava molto.
Ho cercato di curare la ferita da sola, ma a un certo punto la mia mano è diventata insensibile. In ospedale è stato necessario suturarla. Oggi tutto è guarito. La cicatrice è ancora lì, ma non fa più male.
Ed è così anche per le ferite dell’anima.
La più grande preoccupazione della mia vita
Una delle più grandi preoccupazioni della mia vita è stata — ed è tuttora — la preoccupazione per i miei figli. I bambini piccoli non possono prendersi cura di se stessi, ed è normale. Ma col tempo imparano, e come genitori dovremmo lasciarli andare passo dopo passo.
Nel mio caso, questo processo è stato bruscamente interrotto. Ho affidato i miei figli a una famiglia affidataria quando avevano sette e nove anni. La mia anima non ha trovato pace. Non ho potuto salutarli lentamente, né lasciarli andare gradualmente. Questa transizione naturale mi è stata tolta.
Ho chiesto aiuto e ho avuto molte conversazioni. La combinazione della preoccupazione per i miei figli e della tristezza per la perdita del mio ruolo di madre è stata estremamente pesante. I bambini non erano scomparsi: li vedevo solo ogni due settimane. È stato duro.
Quando finisce il dolore?
Ripensandoci, non posso dire esattamente quando il dolore sia finito. Non c’è stato un momento preciso. A un certo punto, era semplicemente diverso.
È stato simile alla mia paura dell’altezza. Dopo aver vissuto circa un anno in una tenda sul tetto, mi sono resa conto all’improvviso di non avere più paura. Scale, altezze, precipizi: il mio corpo e la mia anima avevano imparato di essere al sicuro. Un giorno ho attraversato un ponte sospeso instabile senza provare paura.
Con la preoccupazione per i miei figli è stato lo stesso. Ne ho parlato spesso con un’amica. E a un certo punto ho notato che quasi non ci pensavo più. E quando lo facevo, non soffrivo più.
Questo è l’obiettivo: poter ricordare senza quelle emozioni negative e paralizzanti.
Parlare, accettare, vedere il positivo
Ciò che mi ha aiutata di più è stato parlarne ancora e ancora, con persone di fiducia. E allo stesso tempo imparare a vedere gli aspetti positivi.
Grazie a questa situazione, mi sono ritrovata in una condizione genitoriale che molti genitori separati conoscono: avere i figli nel fine settimana. Questo tempo è intenso, prezioso, pieno di attenzione. Niente discussioni quotidiane, ma veri momenti condivisi.
Questo ha fatto nascere in me un profondo senso di gratitudine.
La gratitudine come chiave
Credo fermamente che la gratitudine sia una chiave per superare le preoccupazioni, anche quelle finanziarie. Naturalmente, i bisogni fondamentali devono essere soddisfatti: cibo e un tetto sopra la testa. Quando la situazione economica diventa difficile, si riducono le spese, si chiede aiuto e ci si rivolge alla consulenza.
A un certo punto, le preoccupazioni finiscono. Spesso rimane ancora per un po’ una sensazione di insicurezza. Ma anche questa si dissolve quando si prova gratitudine per essere riusciti a farcela. Per il fatto che sia finita.
La gratitudine porta pace interiore.
Un pensiero finale
Se vuoi, puoi scrivermi quali preoccupazioni hai superato nella tua vita. Non devi farlo per forza. Forse è sufficiente rifletterci semplicemente per te stesso.
Ti auguro una giornata meravigliosa, tanta forza e tanti piccoli passi verso la calma interiore.
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