Surmonter les inquiétudes de ma vie – 365 pas vers le bonheur
Parfois, nous résistons intérieurement à certains exercices ou à certaines pensées. C’est exactement ce que j’ai ressenti lorsque j’ai abordé le thème « Les inquiétudes de ma vie ». Ma première réaction a été : pourquoi devrais-je me confronter à de vieilles inquiétudes ? Je veux penser positivement et ne pas tout remuer à nouveau.
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Pourtant, c’est précisément au cours de cet exercice que j’ai compris quelque chose d’essentiel : j’ai déjà surmonté beaucoup de ces inquiétudes. Non pas en les refoulant, mais avec le temps, grâce au travail intérieur, à la réflexion, à l’acceptation des émotions et au deuil. Tout cela m’a aidée.
Les cicatrices racontent des histoires
J’ai une cicatrice sur la main gauche. Une ligne blanche qui va du haut vers le bas. Elle est apparue il y a de nombreuses années, lorsque mes enfants étaient encore petits. En faisant la vaisselle, l’anse d’une tasse en céramique s’est cassée. La céramique coupe extrêmement fort. La coupure était profonde et saignait abondamment.
J’ai essayé de soigner la blessure moi-même, mais à un moment donné, ma main est devenue insensible. À l’hôpital, elle a dû être recousue. Aujourd’hui, tout est cicatrisé. La cicatrice est toujours là, mais elle ne fait plus mal.
Et il en va de même pour les blessures de l’âme.
La plus grande inquiétude de ma vie
L’une des plus grandes inquiétudes de ma vie a été – et reste – l’inquiétude pour mes enfants. Les jeunes enfants ne peuvent pas prendre soin d’eux-mêmes, c’est normal. Mais avec le temps, ils apprennent, et en tant que parents, nous devrions peu à peu lâcher prise.
Pour moi, ce processus a été brutalement interrompu. J’ai confié mes enfants à une famille d’accueil lorsqu’ils avaient sept et neuf ans. Mon âme n’a pas trouvé le repos. Je n’ai pas pu dire au revoir lentement, ni lâcher prise progressivement. Cette transition naturelle m’a été retirée.
J’ai cherché de l’aide et eu de nombreuses conversations. Le mélange de l’inquiétude pour mes enfants et de la tristesse liée à la perte de mon rôle de mère a été extrêmement lourd. Les enfants n’étaient pas partis – je les voyais simplement tous les quinze jours. C’était difficile.
Quand la douleur s’arrête-t-elle ?
Avec le recul, je ne peux pas dire exactement quand la douleur s’est arrêtée. Il n’y a pas eu de moment précis. Un jour, c’était simplement différent.
Cela a été semblable à ma peur du vide. Après avoir vécu environ un an dans une tente de toit, j’ai soudain remarqué que je n’avais plus peur. Les échelles, la hauteur, les précipices : mon corps et mon esprit avaient appris qu’ils étaient en sécurité. Un jour, j’ai traversé un pont suspendu branlant sans ressentir la moindre peur.
Il en a été de même pour l’inquiétude concernant mes enfants. J’en ai souvent parlé avec une amie. Et puis, à un moment donné, j’ai remarqué que j’y pensais à peine. Et lorsque cela arrivait, je ne souffrais plus.
C’est cela, le but : pouvoir se souvenir sans ces émotions négatives et paralysantes.
Parler, accepter, voir le positif
Ce qui m’a toujours aidée, c’est d’en parler encore et encore – avec des personnes de confiance. Et en même temps, d’apprendre à voir les aspects positifs.
À travers cette situation, j’ai obtenu un statut parental que beaucoup de parents séparés connaissent : avoir les enfants le week-end. Ce temps est intense, précieux, rempli d’attention. Pas de discussions du quotidien, mais de vrais moments partagés.
Cela a fait naître en moi un profond sentiment de gratitude.
La gratitude comme clé
Je crois fermement que la gratitude est une clé pour surmonter les inquiétudes – y compris les soucis financiers. Bien sûr, les besoins fondamentaux doivent être couverts : manger, avoir un toit au-dessus de sa tête. Lorsque la situation financière devient difficile, on réduit les dépenses, on cherche de l’aide, on se tourne vers des services de conseil.
Un jour, les inquiétudes disparaissent. Souvent, un sentiment d’insécurité persiste encore quelque temps. Mais lui aussi s’apaise lorsque l’on est reconnaissant d’y être arrivé. Que ce soit terminé.
La gratitude apporte la paix intérieure.
Une pensée pour conclure
Si tu le souhaites, tu peux m’écrire quelles inquiétudes tu as surmontées dans ta vie. Tu n’y es pas obligé. Peut-être suffit-il simplement d’y réfléchir pour toi-même.
Je te souhaite une merveilleuse journée, beaucoup de force et de nombreux petits pas vers la sérénité intérieure.
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