✨ Nuovo inizio nel 4º trimestre 2025 ✨
Molte persone si pongono grandi obiettivi per il 4º trimestre 2025:
📌 più movimento e allenamento
📌 mangiare in modo più sano
📌 più momenti di relax e lettura
📌 fare progressi passo dopo passo con un progetto
Ma spesso tutto rimane solo nelle buone intenzioni – perché manca la struttura o la motivazione svanisce.
La soluzione: decidi esattamente cosa vuoi fare in ognuna delle 12 settimane del trimestre – e così avanzerai passo dopo passo.
📚 Il mio piano dei contenuti per T4/2025
Nel 4º trimestre 2025 pubblicherò 6 tipi di contenuto × 6 giorni alla settimana × 12 settimane:
📺 Dirette
🎬 Video
🎥 Shorts
📸 Post su Instagram
📝 Articoli sul blog
📚 Mediabook
👉 Ogni settimana è dedicata a una serie diversa – così potrai approfondire gradualmente un tema con dirette, video, post e mediabook perfettamente coordinati.
➡️ Se vuoi sapere esattamente quali sono le 12 serie, leggi questo articolo: [link in arrivo].
📝 Pianificare e creare il lavoro del corso
Ogni settimana preparo in 6 lingue:
📖 1 sezione di romanzo
🗂️ 4 liste di vocaboli
✍️ 3 esercizi
📚 1 mediabook aggiuntivo (legato alla serie della settimana)
➡️ Ogni settimana pubblico 1 sezione in 36 combinazioni.
➡️ Nei giorni senza dirette recupero il lavoro arretrato e mi occupo delle attività amministrative: email, sito, contabilità, shop, eBay, Amazon.
🥾 Piano di allenamento per più energia
⚡ 3× a settimana 3 ore di escursione
⚡ 3× a settimana 20 minuti di jogging
⚡ Un giovedì sì e uno no arrampicata (boulder)
⚡ L’altro giovedì terme
🥗 Piano alimentare per una vita sana
🌱 Ogni giorno frutta e verdura
🥛 latte e latticini
🥚 uova e pesce
🌾 cereali integrali
Con questo piano vivo il mio motto:
Pianifica la tua vita E vivi il tuo piano!
👉 Ora tocca a te: fai uno screenshot del tuo piano per il 4º trimestre 2025, pubblicalo su Instagram o Facebook e taggami – oppure condividi il link direttamente sotto l’articolo del blog.
E: puoi accompagnarmi nella realizzazione dei miei obiettivi – in diretta al livello 🐆 Ghepardo su Patreon 👉 https://www.patreon.com/viaggiinmacchina
oppure in replay su YouTube POLYGLOTMONA 👉 https://www.youtube.com/@polyglotmona.
Che sia per interesse o per sentire responsabilità all’interno di una comunità, insieme è molto più motivante! 💙
- La Bibbia – Una storia illustrata in sei lingue – Genesi 7
- Il diario incantato della mia Tiny House – novembre 2025 come diario fotografico
- La Bibbia – Una storia illustrata in sei lingue – Genesi 6
- La Bibbia – Una storia illustrata in sei lingue – Genesi 5
- Rimanere nel flow: meditazione nella natura per lasciare andare i pensieri negativi
Rispondi