Etiqueta: cambiar hábitos
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Por qué deberías tener miedo de los «alimentos tóxicos» — y por qué el miedo por sí solo no basta
¿Por qué nos cuesta tanto renunciar a determinados alimentos poco saludables aunque conozcamos sus posibles consecuencias? Este artículo explica por qué la salud a largo plazo suele parecernos más abstracta que el placer inmediato, cómo puede ayudarnos la motivación intrínseca y por qué es útil considerar la alimentación como parte de un objetivo de vida…
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¿Por qué no alcanzo algunos objetivos? Las reglas claras dan orientación
¿Por qué a veces no conseguimos alcanzar nuestros propios objetivos aunque sepamos exactamente lo que queremos hacer? Las reglas claras pueden ayudarnos a evitar excepciones espontáneas, simplificar nuestras decisiones y actuar con mayor constancia a largo plazo.