Schlagwort: gewohnheiten
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Keine Fressanfälle in der Fastenzeit – warum konnte ich plötzlich gesund essen?
Keine Fressanfälle in der Fastenzeit – warum konnte ich plötzlich gesund essen? Ich gehe der Frage nach, welche Rolle Selbstbeherrschung, Tagesstruktur, Bewegung, Glaube, Grundbedürfnisse, Gewohnheiten und andere Ressourcen spielen können.
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Freebie – Wie du einen Mini-Vision-Board-Gewohnheitstracker erstellst
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit einem Mini-Vision-Board-Gewohnheitstracker deine Planung strukturierst, motiviert bleibst und deine Ziele Schritt für Schritt erreichst. Eine einfache Kombination aus Planer, Post-its und Visualisierung hilft dir, dranzubleiben und deinen Fortschritt sichtbar zu machen.
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Freebie – Wie du einen Mini-Vision-Board-Gewohnheitstracker erstellst – PDF
Hol dir kostenlos den Mini-Vision-Board-Gewohnheitstracker als PDF und verbinde deine Ziele mit kleinen täglichen Gewohnheiten.
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Mein neuer Wochen-Rhythmus ab November
Viele wünschen sich mehr Struktur, aber ohne Druck. Ich zeige dir, wie du deinen Alltag wie einen Stundenplan fürs Leben gestalten kannst – mit Pflichtfächern wie Schlaf, Bewegung und Spiritualität, aber frei gewählter Intensität. Ein Plan, der nicht aus To-dos besteht, sondern aus Lebensqualität.
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Innehalten statt Autoplay
Was passiert, wenn YouTube plötzlich stoppt – und du nicht sofort das nächste Video startest? In diesem Beitrag erzähle ich, was ich aus einem Video von Dr. K gelernt habe: dass echte Veränderung in der Stille entsteht. Nicht beim Zuhören, sondern im Moment danach – wenn man innehält, nachdenkt und das Gehörte wirklich verarbeitet. Eine…