Schlagwort: fokus
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OMAD – Vorteile und Nachteile einer Mahlzeit am Tag
In diesem Blogartikel spreche ich über die Vorteile und Nachteile von OMAD – einer Ernährungsform, bei der man nur einmal am Tag isst. Ich erzähle, wie sich mein Alltag dadurch verändert hat und welche Herausforderungen unterwegs oder in sozialen Situationen entstehen.
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Live Programm Dezember 2025
In den ersten sechs Lives des Dezembers, also in Woche 1 und 2, spreche ich darüber, wie das ideale Grundstück für mein Tiny House aussehen soll – wie immer in allen sechs Sprachen. In den Lives der Wochen 3 und 4 geht es um die wichtigsten Vor- und Nachteile von OMAD – schau dir jetzt…
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Plane dein Leben UND lebe deinen Plan
Planen allein reicht nicht – du musst deinen Plan auch leben. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit Struktur, Motivation und realistischen Zielen dein Leben Schritt für Schritt in die Richtung bringst, die du dir wirklich wünschst. Egal, ob du gerade neu anfängst, dich verloren fühlst oder einfach Ordnung in dein kreatives Chaos…
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Innehalten statt Autoplay
Was passiert, wenn YouTube plötzlich stoppt – und du nicht sofort das nächste Video startest? In diesem Beitrag erzähle ich, was ich aus einem Video von Dr. K gelernt habe: dass echte Veränderung in der Stille entsteht. Nicht beim Zuhören, sondern im Moment danach – wenn man innehält, nachdenkt und das Gehörte wirklich verarbeitet. Eine…