Tag: Alimentazione sana
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Perché dovresti avere paura dei “cibi tossici” – e perché la paura da sola non basta
Perché è così difficile rinunciare a determinati alimenti poco salutari anche quando conosciamo le loro possibili conseguenze? Questo articolo spiega perché la salute a lungo termine ci sembra spesso più astratta del piacere immediato, come può aiutarci la motivazione intrinseca e perché è utile considerare l’alimentazione come parte di un obiettivo di vita più ampio.
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OMAD – Vantaggi e svantaggi di un solo pasto al giorno
In questo articolo e live parlo dei vantaggi e degli svantaggi dell’OMAD, un modo di alimentarsi in cui si mangia una sola volta al giorno. Racconto come ha cambiato la mia quotidianità e quali difficoltà emergono quando si è in viaggio o in situazioni sociali.