Schlagwort: gewohnheiten
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Mein neuer Wochen-Rhythmus ab November
Viele wünschen sich mehr Struktur, aber ohne Druck. Ich zeige dir, wie du deinen Alltag wie einen Stundenplan fürs Leben gestalten kannst – mit Pflichtfächern wie Schlaf, Bewegung und Spiritualität, aber frei gewählter Intensität. Ein Plan, der nicht aus To-dos besteht, sondern aus Lebensqualität.
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Innehalten statt Autoplay
Was passiert, wenn YouTube plötzlich stoppt – und du nicht sofort das nächste Video startest? In diesem Beitrag erzähle ich, was ich aus einem Video von Dr. K gelernt habe: dass echte Veränderung in der Stille entsteht. Nicht beim Zuhören, sondern im Moment danach – wenn man innehält, nachdenkt und das Gehörte wirklich verarbeitet. Eine…