Многие мечтают о большей структуре — но без давления и стресса. В этой статье я показываю, как можно выстроить свой день как расписание для жизни: с обязательными «предметами», такими как сон, движение и духовность, но с полностью свободно выбранной интенсивностью. Это план, который основан не на списках дел, а на качестве жизни.