Tag: concentrazione
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OMAD – Vantaggi e svantaggi di un solo pasto al giorno
In questo articolo e live parlo dei vantaggi e degli svantaggi dell’OMAD, un modo di alimentarsi in cui si mangia una sola volta al giorno. Racconto come ha cambiato la mia quotidianità e quali difficoltà emergono quando si è in viaggio o in situazioni sociali.
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Fermarsi invece dell’autoplay
Cosa succede quando YouTube si ferma all’improvviso e non fai partire subito il prossimo video? In questo articolo condivido ciò che ho imparato da un video di Dr. K: che il vero cambiamento nasce nella quiete. Non mentre ascoltiamo, ma dopo — quando ci fermiamo, riflettiamo e lasciamo che le idee maturino. A volte una…
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