Tag: Benessere
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OMAD – Vantaggi e svantaggi di un solo pasto al giorno
In questo articolo e live parlo dei vantaggi e degli svantaggi dell’OMAD, un modo di alimentarsi in cui si mangia una sola volta al giorno. Racconto come ha cambiato la mia quotidianità e quali difficoltà emergono quando si è in viaggio o in situazioni sociali.
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15 dicembre – Giornata internazionale del tè
Il 15 dicembre celebriamo la Giornata internazionale del tè e l’importanza delle pause consapevoli. Una tazza di tè rappresenta calma, benessere e tradizioni che uniscono le culture da secoli.
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Fermarsi invece dell’autoplay
Cosa succede quando YouTube si ferma all’improvviso e non fai partire subito il prossimo video? In questo articolo condivido ciò che ho imparato da un video di Dr. K: che il vero cambiamento nasce nella quiete. Non mentre ascoltiamo, ma dopo — quando ci fermiamo, riflettiamo e lasciamo che le idee maturino. A volte una…
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Giornata Internazionale delle Persone Anziane – Saggezza, esperienza e dialogo tra generazioni
Ogni anno, il 1° ottobre, il mondo celebra la Giornata Internazionale delle Persone Anziane, istituita dalle Nazioni Unite nel 1990 per valorizzare i diritti, la saggezza e i contributi delle generazioni più anziane. Questa giornata invita al dialogo tra giovani e anziani, alla riflessione sull’invecchiamento attivo e al rispetto reciproco tra le generazioni.