Tag: abitudini
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Il mio nuovo ritmo settimanale da novembre
Molte persone desiderano più struttura, ma senza pressione. Ti mostro come puoi organizzare la tua giornata come se fosse un orario per la vita — con materie obbligatorie come sonno, movimento e spiritualità, ma con un’intensità scelta liberamente da te. Un piano che non è fatto di “to-do”, ma di qualità della vita.
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Fermarsi invece dell’autoplay
Cosa succede quando YouTube si ferma all’improvviso e non fai partire subito il prossimo video? In questo articolo condivido ciò che ho imparato da un video di Dr. K: che il vero cambiamento nasce nella quiete. Non mentre ascoltiamo, ma dopo — quando ci fermiamo, riflettiamo e lasciamo che le idee maturino. A volte una…