Molti di noi conoscono bene questa situazione:
invece di accettare, lottiamo con tutte le forze. Contro le ingiustizie, contro il pensiero “Perché sempre io?”. Alcuni fanno causa, altri gridano contro chi taglia loro la strada. Altri ancora passano anni in terapia, prigionieri dei traumi del passato.
Anch’io ho commesso questi errori. Ma a un certo punto ho detto: basta. Accetto ciò che non posso cambiare. E anche quando posso cambiare qualcosa, il cammino comincia sempre dall’accettazione del qui e ora.
Conoscete il libro di Eckhart Tolle Il potere di adesso? Lo sto leggendo proprio ora – in inglese, The Power of Now. Preparerò un riassunto completo, capitolo per capitolo, in sei lingue. Ma ci vorrà tempo. Nel frattempo, in questo Live – e in un articolo sul mio blog in sei lingue – voglio condividere con voi le mie riflessioni.
Quindi: partecipa, parliamone insieme. Nella descrizione del video trovi tutte le informazioni sui Lives e sugli articoli del blog in sei lingue. Ora ti racconto come Eckhart Tolle e la filosofia buddista vedono il tema della flessibilità e dell’accettazione – e ti porto esempi concreti della mia vita per mostrarti come mettere davvero in pratica questi concetti.
🌿 Flessibilità: la chiave della felicità
Essere flessibili significa restare interiormente mobili quando la vita prende direzioni diverse da quelle che avevamo pianificato.
Durante i miei sette anni vissuti in auto l’ho sperimentato spesso: quando la mia Skoda Fabia con tenda sul tetto è diventata troppo piccola, sono passata senza esitazione a un SUV e mi sono riadattata da capo. A volte ho usato auto a noleggio – e ogni volta ho dovuto trovare nuovi modi per organizzarmi.
Persino durante il Covid ho trovato un modo per continuare il mio stile di vita, anche se tutto era chiuso: in pieno inverno facevo il bagno nei fiumi, per evitare di percorrere 100 km fino a una doccia in autogrill. Questa capacità di adattamento mi ha fatto sentire libera, non limitata.
Anche ora, nel Tiny House, la flessibilità è essenziale. Quando ho perso il terreno dove mi trovavo, avrei potuto lasciarmi travolgere dalla rabbia. Invece ho subito iniziato a cercare alternative sul lago di Ammer, al Tegernsee e in altre zone della Baviera. La flessibilità mi dà la forza di trovare soluzioni – e questo, a lungo termine, rende più felici che aggrapparsi a ciò che non è possibile.
☯️ Accettazione: la via della pace interiore
Accettare non significa approvare tutto. Significa riconoscere la realtà per ciò che è.
In auto ho dovuto spesso accettare il freddo. Invece di lamentarmi per ore, usavo il mio sacco a pelo -40°, quattro coperte, tuta da neve e berretto. Al mattino toglievo il ghiaccio dai capelli e bevevo la prima acqua sciogliendo un po’ di neve, perché le bottiglie erano congelate. Camminavo molto e riscaldavo l’auto solo prima delle lezioni online, in modo che rimanesse calda per un’ora. Tutto è possibile, se lo si vuole davvero.
Anche ora, nel Tiny House, l’accettazione mi accompagna. Porto l’acqua con i secchi fino al bagno. È faticoso, ma non mi lamento. Uso quel tempo per riflettere e accetto che, per ora, è così. Questo atteggiamento riduce lo stress e mi avvicina alla serenità.
🌸 Dalla rabbia alla calma: esempi quotidiani
Molte persone reagiscono con rabbia invece che con accettazione: gridano contro gli automobilisti, si irritano per il traffico o per i cantieri. Un tempo anch’io ero così. Oggi invece uso le code per ascoltare qualcosa di interessante, chiamare qualcuno o meditare. Se vedo un incidente, ringrazio per essere sana e salva.
Anche i cambi di programma sono ottimi maestri di flessibilità. In auto, a volte non trovavo un parcheggio tranquillo. Invece di disperarmi, continuavo a cercare – e spesso il decimo posto era più bello del primo.
Lo stesso accade con il mio corso di lingue Rilassato fino ad A1: ho cambiato più volte la struttura originale. Proprio grazie a questa flessibilità è nato un concetto migliore. Anche se ora sono solo al primo dei dodici capitoli, sono grata perché con il metodo del “learning by doing” ho trovato la forma più chiara e accessibile.
🌞 Esercizi di flessibilità e accettazione nella vita quotidiana
Per rendere concreti questi concetti, servono piccoli rituali. Quando vivevo in auto, prima di ogni viaggio respiravo profondamente e facevo una breve preghiera di gratitudine. Oggi faccio lo stesso durante le passeggiate del mattino: quel respiro consapevole mi riporta subito al presente.
Un altro passo è osservare i pensieri. In auto mi dicevo spesso: “Non sono al sicuro”. Col tempo ho capito che era solo un pensiero, non la realtà. In realtà ero al sicuro. Lo stesso accade oggi nel Tiny House quando penso: “Non riesco a trovare calma.”
Quando riconosco che è solo un pensiero, la paura svanisce.
Mi aiuta molto anche il mio mini-mantra:
“Anche questo può esserci. Va tutto bene. Grazie.”
Lo ripetevo in auto quando pioveva per giorni, e lo ripeto oggi quando c’è rumore la notte. Ogni volta sento il corpo rilassarsi.
Infine, la gratitudine trasforma tutto: all’epoca erano le albe sul mare di Tenerife; oggi sono un Latte Macchiato al bar o una passeggiata lungo il lago. Viverli con consapevolezza è una via diretta alla felicità.
💫 Flessibilità e accettazione portano felicità nel presente
Quando diventiamo più flessibili, lasciamo andare l’attaccamento. Quando accettiamo ciò che è, smettiamo di combattere. Entrambe le cose ci donano leggerezza e resilienza.
L’ho sperimentato in auto, quando ho continuato a viaggiare nonostante i guasti, e oggi nel Tiny House, quando dopo una notte rumorosa mi godo di nuovo la quiete del lago.
La chiave è la presenza: la felicità non è nel passato né nel futuro. È adesso.
Eckhart Tolle e la filosofia buddista insegnano proprio questo – e la mia esperienza lo conferma.
🌻 Conclusione: con flessibilità e accettazione verso una vita più felice
Flessibilità e accettazione non sono solo belle parole: sono strumenti per vivere meglio.
Che sia in auto o in una Tiny House, le mie esperienze mostrano che la capacità di adattarsi e di accogliere la realtà porta più leggerezza, forza e felicità.
Se vuoi approfondire questo tema, trovi l’articolo completo in sei lingue sul mio blog:
Nei commenti puoi condividere le tue esperienze:
In quali situazioni la flessibilità ti ha aiutato?
Quando l’accettazione ha reso la tua vita più leggera?
Trovi tutte le informazioni sui miei Lives, articoli e progetti nella descrizione del video e sul blog.
Unisciti a me per scoprire insieme come flessibilità e accettazione possono portarci più felicità nella vita di ogni giorno.
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